防疫“心声”㉝丨疫情后，请关注PTSD

疫情逐步趋于稳定，大家的生活也正逐步恢复正常。

但目前，社会公众仍处于应激状态中，很多的心理问题会在应激状态之后出现。

3月20号晚间，成都市第四人民医院心理治疗师、国家二级心理咨询师、中国音乐治疗学会会员冯钰淑，作客四川新闻广播的直播间，带来关于“后疫情时代”的心理疏导方案。

疫情结束之后，很多人可能会出现创伤后应激障碍，即PTSD，这是指创伤性事件产生后，个体不能很好地适应，或无法很好地解决相应问题，从而产生的长期性严重心理问题。

具体来说，可能会有以下几种表现：

第一类，创伤性再体验症状，即重演事发时的负面感受，如做噩梦。一般来说，如果事件已经过去了，但是个体没有完全处理好，那么个体就会通过做噩梦等方式重现与创伤有关的情境或内容。

第二类，回避和麻木。受到伤害之后，个体也可能会对于创伤有关的事物采取持续回避态度，同时也很难恢复到正常的工作、生活、社会关系、社会联系、社会习惯当中，甚至会出现“选择性失忆”的情况，还有一些人会存在情感麻痹的现象，产生孤僻感，对于生活失去以前的热情。

第三类，警觉性增高，即过度敏感。一旦别人提起相关事件，就立马会产生反应，比如吃不下饭、睡不着觉，日常也会出现易受惊吓、注意力不集中等警觉性过高的情况。

冯钰淑表示，疫情稳定，但心理学的工作也许才刚刚开始，现阶段希望通过媒体提供相关信息，以及一些心理学的理论和概念，但未来，如果自己觉察到真正出现严重的心理问题，一定要进行专门的心理治疗、物理治疗和药物治疗。

我们明白，很多在疫情中失去了亲人和挚友的人，他们来不及跟亲人告别，这是很悲伤的事情，但请大家一定要理解这是特殊时期的无奈之举。从心理学的角度来说，我们建议这样的朋友，给自己补一次“告别的仪式”，哀悼这份丧失，完成这次仪式，然后重新开始生活。

其实，每一天的生活都是有意义的，哪怕只是看一页书，或者给别人一句问候，都有价值。希望大家能够意识到这样的意义和价值，这对于我们的身心健康很重要。

毕竟，2020年不能重启，但是生活还要继续。

在这全民一心、抗击疫情的时光里，为了有效疏导和缓解大家可能出现的负面情绪和心理问题，四川新闻广播全新打造心理防疫特别节目《防疫“心声”》，2020年2月17号起每晚21点15到22点，权威的心理专家将做客直播间，为您剖析、疏导与答疑。

与此同时，我们也开启了“心理疏导公益计划”，诚邀心理辅导专业人士加入，希望您通过“四川新闻广播”微信公众号与我们取得联系，让我们一起用声音传播温暖，用温暖救治人心。