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试管婴儿技术从诞生到现在已经帮助了很多不孕不育患者重圆孩子梦，宝宝的出生需要十二分的呵护，在宝宝孕育路上需要的营养都来自妈妈，不孕不育妈妈在选择做试管婴儿助孕时更是想把好的都给宝宝。那么，美国试管婴儿孕期准妈妈需要补充哪些营养素呢?

孕期因为胎儿生长发育需要，准妈妈要额外补充微量元素，尤其是钙、铁、锌、碘、钾、硒。

第一个是钙

缺钙的准妈妈不仅容易腿抽筋，时间长了还会导致骨质疏松，甚至会影响胎儿的发育。

高钙丰富的食物主要有：鱼类、虾、牛奶、豆腐、芝麻等等。

孕早期、孕中期、孕晚期每天要摄入800~1200mg的，钙是比较好的。也可以在医生的指导下服用钙剂。

第二个是铁

准妈妈缺铁容易导致贫血，严重还会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中等等现象，胎儿的一个体重增长也会受到影响。

含铁丰富的食物主要有：动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、香菇等等。

因为在孕期对于铁的需要量大，如果检查有贫血的妈妈，应该在医生的指导一额外的补充铁剂。

第三个是锌

咱们准妈妈早孕反应如果严重，容易缺锌。缺锌会出现胎儿发育迟缓、畸形、严重还会引起流产，分娩的时候缺锌还会导致宫缩乏力，影响生产。

含锌丰富的食物主要有：牡蛎、鱼类、蛋黄、动物肝脏、花生、还有一些粗面粉。

孕中期和孕晚期建议每天摄入20mg的锌。

第四个是碘

准妈妈在咱们孕早期如果缺碘摄入不足，虽然说没有明显的症状，但是很可能会导致胎儿的一个发育异常，尤其是神经系统。

含碘丰富的食物主要有：海带、紫菜、海参、干贝等等。

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准妈妈每天摄入175ug，如果像咱们甲状腺功能异常，应该在医生的指导下调整碘的摄入。

第五个是钾

准妈妈如果长期食欲不振、腹泻、乏力、恶心呕吐很可能是缺钾，应该多吃富含钾的食物。

含钾丰富的食物主要有：乳制品、口蘑、紫菜、瘦肉、香菇等等。

第六个是硒

准妈妈缺硒，容易引起咱们心脏和骨骼的受损，而适量的补硒不仅能各市机体的免疫力，维持心肝肺的一些器官的重要功能，还能够预防妊高症的发生。

含硒丰富的食物主要有：西蓝花、紫薯、豆类等等。

说了这么多的营养素，准妈妈肯定一下子记不住。总结：主要每天吃1到2人鸡蛋、300到500Ml的牛奶、50到100克的瘦肉或鱼虾、500克的蔬菜、1到2种水果、一小把坚果就可以。

以上内容希望对大家有所帮助。祝大家顺利生下可爱、健康的宝宝。

维生素D对试管的影响，做试管需要补充维生素D吗？

维生素D是一类脂溶性维生素，在人体内含量少却是维持正常生长及健康的重要营养素。维生素D的经典作用是调节骨骼和钙磷代谢，然而越来越多的证据表明维生素D在免疫、生殖、肿瘤等很多方面发挥着重要作用。维生素d对试管有哪些影响?做试管需要补充维生素d吗?

维生素D(VD)是具有多种功能的脂溶性维生素，据统计,全球大概有10亿以上的人群存在维生素D相对缺乏或不足。发挥生理作用的VD主要是其活性产物1,25-二羟基维生素D3[1,25-(OH)2-D3]，是由VD经肝、肾的2次羟化生成，由于其在循环中半衰期较短，不能准确反映VD的浓度，而25-羟维生素D[25-(OH)-D]循环浓度最高,且半衰期长，因此是衡量VD营养状态的最稳定指标。2011年内分泌学会将25-(OH)-D低于20ng/ml定义为VD缺乏,VD充足为25-(OH)-D30ng/mL,介于二者之间为VD不足。

目前，有研究已经证明维生素D受体存在于生殖器官，如卵巢(尤其是颗粒细胞)、子宫、胎盘、睾丸、下丘脑和垂体;小鼠实验已经证明维生素D受体缺失会导致小鼠子宫发育不全、生育能力下降、性腺功能减退和卵泡发育受损。据统计，育龄期妇女患有维生素D缺乏的比率为20-90%，不孕患者的平均血清25-(OH)-D水平低于正常生育期妇女。既往研究也证实维生素D缺乏与子宫内膜容受性下降及卵子质量较差有关，而纠正维生素D缺乏可提高辅助生殖技术的妊娠率。

维生素D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。对于男性，维生素D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。健康女性维生素D与睾酮水平相关，它可能作为雄激素活性调节剂，调控生殖功能。此外，维生素D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

据有关在胚胎移植前7天的维生素D水平与试管婴儿成功机会的关系的相关研究显示，维生素D可能是影响试管婴儿成功机会的因素。该研究针对368名患者的的观察，所有女性均有1-5个囊胚(SET)移植。结果发现：

大约65%的女性缺乏25羟维生素D水平(20ng/ml)。

缺乏维生素D的女性临床妊娠率明显较低(41例，54%)。维生素D缺乏组的活产率也较低。

在维生素D水平为20-30(不足)和30(充足)的女性中，怀孕率是相同的。

通过对16个因素的logistic回归分析，维生素D缺乏与较低的临床妊娠率独立相关。

另外，胚胎移植在第3天或第5天进行，平均移植胚胎数为5个。研究人员观察到：

在这项对99名助孕受者的回顾性队列研究中，只有35%的受者体内含有25-OH维生素D30ng/mL(38%的受者体内维生素D不足，26%的受者体内维生素D缺乏)。

在25羟维生素D水平为30ng/mL的患者中，临床妊娠率(78%对37%)和活产率(59%对31%)显著升高。他们观察到25羟维生素D水平30ng/mL的患者妊娠率较低，这可能是由于子宫内膜的局部效应。

这两项研究进一步加深了我们对维生素D和人类生殖的潜在作用的认识。与之前的报道一样，25羟维生素D水平较低的患者临床妊娠率和活产率较低。也有越来越多的证据表明，维生素D缺乏与不良妊娠结局有关。

另一项对84例做试管婴儿的不孕妇女的研究发现，血清和卵泡液中的维生素D水平高的妇女，其妊娠率也较高，因此提出女性维生素D是试管婴儿成功的独立预测因素。

维生素D缺乏及不足的标准目前尚无共识，由于维生素D和生殖健康的关系，维生素缺乏与试管婴儿治疗结果的潜在相关性，可在试管前合理补充维生素，一般在孕妇专用的复合维生素里均有足够的维生素D的成分。

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紫外线照射：人体内源性维生素D的主要来源是由紫外光照射皮肤所产生的,天然的紫外光主要为太阳,该方法可合成95%左右的人体所需能量,是预防维生素D缺乏最为有效的方法。但现实生活中，这种方式收效较慢，一般不作为纠正维生素D缺乏的主要方式。

食物：天然食物可作为获取外源性维生素D的最为简便的一种方法，但富含维生素D的食物并不多，被报道的有脂肪鱼类和鳄鱼肝油，而植物性食物几乎不含维生素D。

口服维生素D：在医生指导下，根据自身具体情况，选用合适的剂量进行补充。

Tips:

以上就是关于维生素D对试管的影响，做试管需要补充维生素D吗？的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

在试管婴儿过程中妈妈需要补充什么营养？

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