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2021-05-17 13:29栏目：城市分站
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备孕紧张怎么缓解
1.多喝水
每天喝水不仅能保证我们正常的新陈代谢，在紧张的时候也会适度缓解紧张的情绪，所以在备孕期间比较紧张的话可以多喝点水
2.转移注意力
在备孕期间如果太专注于备孕的话确实很容易紧张，所以大家要学会适当转移注意力，做一些其他喜欢的事，比如听听歌、看看书等。
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3.跟朋友聊天
有时候压抑久了，跟朋友聊聊天是一种不错的缓解方法。
4.跑步
跑步的时候也是注意力最集中的时候，能够很大程度地缓解紧张情绪。
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